دانلود آهنگ جدید

» 2017 » مارسبروز پاتوق – دانلود فیلم ، دانلود آهنگ جدید » صفحه 2

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
سه شنبه 3 بهمن 1396

مصرف این مواد غذایی برای آقایان ممنوع

دسته بندی : تک آهنگ تاریخ : پنج شنبه 19 اسفند 1395


آمار و ارقام نشان می ‌دهند سبک زندگی جدید باعث افزایش بیماری های مرتبط با پروستات شده است. کم تحرکی یکی از دلایل بیماری است اما مهم‌ تر از آن تغذیه نادرست مهم‌ترین عامل است. به همین دلیل و امروزه آموزش‌های بیشتری نسبت به گذشته درباره نوع غذا و نحوه غذاخوردن به مردان داده می‌شود تا بیماری ‌های پروستات را مهار کنند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، سرطان پروستات دومین سرطان در مردان است. اگر مراقب تغذیه خود باشید احتمال سرطان را کاهش می ‌دهید. ‏

گوشت های فراوری شده: آنچه شما در رستوران‌ ها و یا به عنوان غذای گوشتی نیمه آماده از سوپرمارکت ‌ها می ‌خرید با انواع چاشنی ‌ها و طعم دهنده‌ ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده‌ های گوشتی مصرف می‌کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می ‌زند.

نوشیدنی های انرژی زا: ‏مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن می ‌شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می ‌شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی‌ های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید. ‏

لبنیات پرچرب: مصرف بیش از حد این محصولات خطر مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات را افزایش می دهد. در عوض مردانی که محصولات لبنی کم چرب مصرف می کنند، خود را در مقابل ابتلا به این سرطان ایمن کرده اند.

چربی های اشباع و هیدروژنه: این نوع چربی ها نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند بلکه مشکلات مربوط به پروستات را نیز توسعه می دهند. مطالعات نشان می دهد مردانی که این نوع چربی ها را به وفور مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند. در عوض مردانی که از چربی هایی مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه استفاده می کنند، شانس ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی را از خود دور خواهند کرد.

الکل: پژوهشگران استرالیایی هشدار دادند احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که الکل مصرف می ‌کنند ۲۰ درصد بیشتر از مردانی است که از مصرف این قبیل نوشیدنی‌ ها خودداری می‌ کنند. انستیتو ملی تحقیقات دارویی استرالیا در این باره گزارش داد که این یافته‌ ها بر اساس بازبینی نزدیک به ۳۶ پژوهش مختلف روی الکل و سرطان پروستات بدست آمده است. پژوهشگران خاطر نشان کردند این خطر در دوران میانسالی حتی بیشتر می‌ شود و با افزایش مقدار مصرف الکل افزایش می‌ یابد.



لینک منبع


جمله‌ های منفی به راحتی ازدواج‌هایی که سالیان سال ادامه داشته‌اند را ویران می‌کند. در ادامه این مطلب را می خوانیم.

اگر ارتباط و احترام بین شما و همسرتان ضعیف‌تر شده است، احتمالاً نگران زندگی‌ زناشوییتان شده‌اید.

برای داشتن ازدواجی بادوام، محکم و شاد، سه چیز باید بین شما ماندگار باشد: ارتباط کلامی، احترام متقابل و تعهد.

اگر شوهر شما مدام این جملات را به زبان می‌آورد، راحت با او درمورد احساسی که این جملات در شما ایجاد می‌کند، با او حرف بزنید. او باید درکتان کند و به احساسات و نظرات شما احترام بگذارد.

۱. «حوصله‌ام سر رفته!»

گاهی اوقات ایجاد تغییر و وقفه در برنامه‌ عادی روزانه خیلی خوب است. از خودتان بپرسید که آیا از برنامه عادی‌تان در رابطه راضی هستید؟ فکر می‌کنید شوهرتان راضی است؟ خیلی مهم است که هر از گاهی برنامه‌ها و فعالیت‌های متفاوتی در رابطه‌تان داشته باشید تا عشقتان قوی‌تر شده و ارتباط احساسی بینتان عمیق‌تر شود.

۲. «تو هیچوقت حرف‌های منو نمی‌فهمی» یا «تو منو درک نمیکنی»

زن‌ها و مردها به طریقی متفاوت فکر می‌کنند. به همین دلیل گاهی اوقات ارتباط بین یک زوج پیچیده می‌شود. اگر شوهر شما شکایت دارد که شما هیچوقت حرف او را متوجه نمی‌شوید یا درکش نمی‌کنید، وقت بگذارید و خوب به حرف‌هایش گوش کنید. خوب گوش کردن برای دوام هر رابطه‌ای اهمیت دارد.

۳. «تو هیچوقت عوض نمیشی»

تغییر سخت است. اما اگر شوهر شما مدام شکایت دارد که شما قادر به عوض شدن نیستید، با او درمورد اینکه چرا کارهایی که مورد پسند او نیست را آنطور انجام می‌دهید. حرف زدن درمورد این موضوعات و استدلال منطقی شما باعث خواهد شد که درکتان کند.

۴. «تو چرا مثل …. نیستی؟»

مقایسه کردن روابط را ویران می‌کند. اگر شوهر شما مدام شما را با مادر، دوستان، خواهرها یا زنان دیگر مقایسه می‌کند، یعنی به آنچه هستید ارزش نمی‌گذارد. به این وضعیت خوب فکر کنید و تصمیمی بگیرید که برای سلامتی و خوشبختی‌تان بهتر باشد.

۵. «تو دیگه اون آدمی که من عاشقش شدم نیستی»

تغییرات فیزیکی، احساسی و عقلانی با گذشت زمان ایجاد می‌شود. اگر شوهرتان مدام از این جمله استفاده می‌کند، متوجه نیست که خودش هم دیگر آن فردی که شما عاشقش شده بودید نیست. غیرممکن است که در طول سال‌ها هیچ تغییری نکنید.

برای داشتن ازدواجی موفق، شما باید هر دو کنار هم رشد کرده و تغییر کنید و بعنوان یک زوج به این تغییرات همدیگر احترام بگذارید.

۶. «هر چی تو بگی درسته» یا «هر جور خودت دوست داری»

این عبارات نشاندهنده فقدان علاقه به کارهای شماست. دلیلش این نیست که شما بر رابطه مسلط هستید و او تابع نظرات شماست. دقیقاً برعکس! این رفتار ادامه‌دار نشاندهنده فقدان علاقه و هیجان در ازدواج شماست.

رمز داشتن ازدواجی موفق، رسیدگی به مسائل جزئی و کوچک نیست، بلکه اعتماد کردن به هم و حرف زدن با همدیگر است. برای حل مشکلاتتان با هم وقت بگذارید تا بتوانید زندگی شاد را کنار هم تجربه کنید.



لینک منبع

اس ام اس دوستانه (۳)

دسته بندی : تک آهنگ تاریخ : پنج شنبه 19 اسفند 1395


پرسید دوست رو چون دوستش داری بهش نیاز داری یا که چون بهش نیاز داری دوستش داری ؟ گفتم چون دارمش بی نیازم

هر چند وخ یه بار
برید پیش رفیقتون
دستشو بگیرید
زل بزنید توچشاش
حال “دلشو”بپرسید . . .
شاید خیلی حرف داشته باشه
شاید خیلی غصه داشته باشه
شاید حال دلش خوب نباشه
شاید . . .
میدونید،این روزا حال دل هیشکی برا کسی مهم نیس

اینایی که خیلی بداخلاقن نمیخوان آدمای اضافی وارد زندگیشون بشه رو تنهاشون نزارید، بهشون اهمیت بدید ببینید چقد مهربونو دوس داشتنی میشن..

چقد با ارزشنـ
اونایی که وقتی حالت بده
دغدغشون عوض کردنه حالته
رفیق من اینجوری بودمـ! ولی تو گاو بودی نفمیدی

بعضیامیگن رفیق مثل لیموشیرینه بعدی مدت تلخ میشه امایکی نیست به این بعضیابگه لیمو شیرین همیشه شیرینه تاچاغوبه دلش نزنی تلخ نمیشه

دوست خوب غم رو از بین نمی‌بره!
اما کمک می‌کنه محکم سرپا باشیم.
درست مثل چتر خوبه
بارون رو متوقف نمی‌کنه
اما به ما کمک می‌کنه راحت
زیر بارون قدم بزنیم

هرچه دارم با رفیق اندوختم ،هرچه ساختم از رفاقت سوختم ،این به آن در شد ولی یک چیز ماند ،با رفاقت معرفت آموختم

ارادت ما به دوستان مثل یارانه نیست که یه روز بگن هست یه روز بگن نیست؛

ارادت ما مثل تورم است همیشه پایدار و ماندگار و رو به افزایش… !

به سلامتیه آدمای بی کینه
که وقتی یکی رو دوست دارن
هر چقدرم اذیتشون کنه
هر چقدرم ناراحتشون کنه
باز یادشون میره و دلشون براش “تنگ” می شه

به درمیکده رفتم وگفتم ساقی باده بده نوش کنم،
غم این زندگی تلخ فراموش کنم،
ساقی میکده گفت که جوان باده مخور میسوزی
گفتمش ساقیا، ما باده نخورده سوختیم…!



لینک منبع

چگونه آنتن دهی موبایل را تقویت کنیم؟

دسته بندی : تک آهنگ تاریخ : پنج شنبه 19 اسفند 1395


ضعیف شدن آنتن موبایل امری آزار دهنده در مواقعی است که نیاز به برقرار تماس دارید، با دو روش می توانید آنتن موبایلتان را تقویت کنید.

بسیاری از مواقع در مکان‌هایی قرای می گیریم که آنتن دهی موبایل به شدت کم شده و ما را در برقراری تماس دچار مشکل می کند، این کاهش قدرت آنتن دهی به خصوص زمانی که نیاز به تماس های ضروری دارید بیشتر شما را آزار می دهد، دو راه ساده وجود دارد که می توانید با به کارگیری آنها این مشکل را تا حدودی کاهش دهید.

آنتن های تقویت کننده سیگنال یکی از بهترین روش ها برای زمانی است که تلفن همراه شما آنتن ندارد، این دستگاه به روتر وای فای متصل می شود سیگنالی با مسافت کوتاه را مخابره کرده و آنتن دهی محلی که قرار دارید را بهبود می بخشد.

البته بهتر است بدانید برخی از این دستگاه ها برای اپراتورهای خاص طراحی شده اند و تنها مشترکان آن اپراتور می توانند از دستگاه های تقویت کننده سیگنال استفاده کنند، برخی دیگر از این دستگاه ها چند اپراتور را پشتیبانی می کنند و پوشش مناسبی برای مشترکان خواهد داشت.

روش دیگر برقراری تماس از بستر wifi است، به قسمت تنظیمات وای فای در تلفن همراه خود بروید و اگر کلمه WiFi calling را مشاهده کردید بدانید که تلفن همراه شما از این قابلیت پشتیبانی می کند، پس از اطمینان از این پشتیبانی می توانید با اتصال به یک شبکه wifi سیگنال های مخابراتی را دریافت کرده و با خیال راحت تماس برقرار کنید.

کاربران ios هم در قسمت تنظیمات، phone می توانند گزینه WiFi calling را ببینند، این امکان در اروپا و امریکا فعال است و چند ماه پیش نیز در ایران به صورت پایلوت راه اندازی شد اما هنوز به خبری از استفاده سراسری از این امکان منتشر نشده است.



لینک منبع

با این ۶ راه ساده لاغر شوید

دسته بندی : تک آهنگ تاریخ : پنج شنبه 19 اسفند 1395


بسیاری از افراد برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند که با راه هایی بسیار ساده نیز می توان کاهش وزن داشت و لاغر شد.

یکی از مشکلات دنیای متمدن کنونی افزایش وزن در اثر کم تحرکی و غذاهای پر کالری غنی شده است.

معمولا مشکل افزایش وزن پس از ازدواج رخ می‌دهد و این مسئله در خصوص زنان مصداق بیشتری دارد. از سوی دیگر هرچه سن فرد کمتر باشد با سرعت بیشتر و بهتری می‌توان برنامه‌های لاغری را دنبال کرد.

همیشه کوچک‌ترین غذا را سفارش دهید
منوی غذا را با دقت بخوانید، حتی اگر در رستوران‌های فست فود که انواع غذاهای ناسالم دارند از بین همبرگر مینی و دوبل کمترین را انتخاب کنید. معمولا کسانی که غذای اصلی سفارش نمی‌دهند حتی اگر احساس سیری هم داشته باشند هر چه سر میز غذا باشد می‌خورند، پس به جای حذف غذای اصلی کوچک ترین ظرف را سفارش دهید.

خوش بین باشید تا افکارتان مثبت شود
تنها روی افکار خوب تان تمرکز کنید و اهدافتان را به روشی مثبت تکرار کنید. به عنوان مثال: “نیم کیلو کم کردم این عالیه” “آهسته، ولی مطمئن” من می‌توانم به دسر نه بگویم”، “من می‌توانم کمتر غذا بخورم” این جملات خوش بینانه به شما کمک می‌کند با نگرشی مثبت به اهدافتان برسید.

تنها غذا بخورید
هنگامی که می‌خواهید در برنامه غذایی تان تغییر ایجاد کنید از دوستان و خانواده می‌خواهید که در این راه کمکتان کنند. البته از نظر علمی ثابت شده کسانی که گروهی غذا می‌خورند بیشتر پرخوری می‌کنند، چون زمان بیشتری سر میز غذا می‌گذرانند و علاوه بر این هنگام صحبت کردن و خندیدن نمی‌توان مقدار غذا خوردن را کنترل کرد. حتما نیاز نیست که هنگام غذا خوردن تنها باشید، اما سعی کنید مقدار نیاز برای خوردن غذا را بر سر سفره بیاورید.

هر وقت گرسنه بودید موز بو کنید
شاید این به نظر کمی احمقانه برسد، اما ثابت شده که بو کردن غذاهایی، چون سیب، نعناع و موز می‌تواند ذهن را گول بزند و این باور را در مغز ایجاد کند که در حال خوردن غذا هستید. در یکی از تحقیقات که بیش از ۳ هزار نفر در آن شرکت داشتند وقتی هنگام گرسنگی موز را بو می‌کردند کم اشتها شدند.

آبی رنگ جدیدتان باشد
تحقیقات علمی نشان داده است که رنگ آبی باعث کاهش اشتها می‌شود. پس کمی تغییر ایجاد کنید. به عنوان مثال سفره آبی، بشقاب یا لیوان‌های آبی استفاده کنید. این روانشناسی رنگ هاست. خیلی از رنگ‌ها اشتها را بالا می‌برند، اما آبی اشتها را کم می‌کند.

در مقابل آینه غذا بخورید
اشتباه نکنید این کار احمقانه و بی فایده نیست. علم ثابت کرده است که اگر هنگام غذا خوردن رو به روی آینه بایستید مقدار غذایی که می‌خورید به یک سوم کاهش پیدا می‌کند.



لینک منبع

چگونه حافظه تلفن همراه را افزایش دهیم؟

دسته بندی : تک آهنگ تاریخ : پنج شنبه 19 اسفند 1395


چگونه حافظه تلفن همراه را افزایش دهیم؟

تاریخ انتشار ۱۹ اسفند, ۱۳۹۵

در این خبر سعی می شود تا با ذکر ترفندی نحوه افزایش فضای ذخیره سازی در گوشی های آیفون را به شما ارائه دهیم.

کمبود حافظه در گوشی های آیفون همواره از جمله مشکلاتی است که کاربران با آن مواجه هستند.

ما در این خبر سعی داریم ترفندی را به کاربران گوشی های آیفون آموزش دهیم تا از شر کمبود فضا در گوشی های خود خلاص شده و مقدار زیادی از فضای اشغال شده توسط فایل های اضافی را آزاد کنند بدون آنکه بخواهند فیلم و عکسی از گوشی خود پاک کنند.

روش کار:
در ابتدا اقدام به دانلود فایلی با حجم بالا کنید، در این هنگام سیستم عامل گوشی شما تشخیص می دهد که فضای کافی برای ذخیره سازی آن فایل وجود ندارد و در نتیجه شروع به پاکسازی فایل ها و موارد اضافی گوشی شما(Junk Files) می کند.

چگونه حافظه تلفن همراه را افزایش دهیم؟

نکته قابل توجه اینجاست که اگر شما از Photo Library آی کلود روی آیفون خود استفاده می کنید،درنتیجه گوشی آیفون شروع به آپلود عکس ها به iCloud و حذف آن ها از خود گوشی می کند بعد از این کار شما دانلود را متوقف کنید و در نهایت اگر کلا فایل شما دانلود شده بود ، برنامه دانلود شده را حذف کنید. به این ترتیب حدود ۱ گیگا بایت فضای آزاد برای شما فراهم می شود.



لینک منبع

تاثیرات تکان‌دهنده مصرف ناکافی نمک

دسته بندی : تک آهنگ تاریخ : پنج شنبه 19 اسفند 1395



همه ما می‌دانیم که مصرف بیش‌ازحد نمک مضر است. اما آیا می‌دانستید که مصرف ناکافی نمک نیز برای سلامت مضر است؟ نمک ( املاح)می‌شود، فرد دچار بیماری به نام هیپوناترمی یا کم‌ سُدیُمی خون، می‌شود. این بیماری می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند و گاه کشنده است. متخصصان معتقدند باید مصرف…



لینک منبع


مطالب محبوب